Descripción

Más del 70% de las mujeres experimentan síntomas como dolor articular, pérdida de masa muscular o disminución de densidad ósea al llegar a la perimenopausia o la menopausia. Estos síntomas pueden derivar en osteoporosis, fracturas, limitación de la movilidad e incluso pérdida de independencia en etapas posteriores de la vida. La Dra. Wright, cirujana ortopédica, ofrece acciones claras y prácticas para desactivar las "bombas de tiempo" del envejecimiento en cuatro áreas clave: ejercicio, nutrición, estilo de vida y suplementación. Inquebrantable es una guía imprescindible para sumar años de vida plena y saludable, con más energía, fuerza e independencia en cada etapa.

Lo que dicen los expertos:
«Tus mejores años aún están por llegar. Sí, incluso durante la menopausia. Sí, incluso con unos kilos de más. El problema no es la edad; es la desinformación».
Mel Robbins, autora best seller y creadora de The Mel RobbinsPodcast

«Inquebrantable es una guía valiosa: te ayudará a ganar fuerza, vitalidad e independencia».
Mary Claire Haver, autora de los best sellers La nueva menopausia y La nueva perimenopausia

«Inquebrantable ilumina el camino hacia una vida más fuerte, activa y llena de energía para las mujeres que atraviesan la menopausia y las etapas posteriores».
Kristen Holmes, doctora y directora de Performance Science,Whoop

«La doctora Vonda Wright pone en práctica las mismas estrategias que recomienda a sus pacientes para envejecer con salud y fortaleza. Lee Inquebrantable y aprovecha tú también de esa valiosa orientación».
Stacy Sims, PhD, autora de Roar y Next Level