Descripción

¿Te cuesta entender por qué a veces reaccionas con tanta intensidad? ¿Por qué las cosas pequeñas pueden acabar desbordándote por completo? Te dicen que que exageras, que eres demasiado sensible o que te tomas todo muy a pecho, pero cuando tu cerebro interpreta cada crítica y comentario como una situación de vida o muerte aparecen la inseguridad y la ansiedad.

La psiquiatra Sasha Hamdani nos ofrece una guía para entender nuestra manera de sentir. Con un enfoque práctico y cercano, nos enseña a reconocer cómo nuestra cabeza se anticipa, percibe y guarda las emociones y cómo regularlas para vivir con más claridad, seguridad y bienestar. Porque no necesitas sentir menos, sino comprenderte mejor.

«El regalo de la sensibilidad es el libro que muchas mujeres estaban esperando. Si alguna vez has sentido que tus emociones cambian de formas que no puedes explicar, aquí encontrarás ciencia y herramientas para entender por fin por qué».

Mary Claire Haver, autora de La nueva perimenopausia

«Este libro te ayudará a entender los bucles emocionales y a convertirlos en una fortaleza».

Paris Hilton

«Perspicaz, compasivo y empoderador. Este libro te ofrece una nueva manera de entenderte a ti misma».

Louann Brizendine, neuropsiquiatra y autora best seller de El cerebro femenino

«Este libro te ayuda a dejar de juzgarte tanto y te acerca al autocuidado con herramientas que se adaptan a ti en lugar de pedirte que seas otra persona».

KC Davis, autora best seller de Cómo cuidar tu casa cuando la vida te ahoga