Descripción

El cerebro es un órgano plástico, que puede ser esculpido con la intención y la voluntad como

herramientas. Conocer su capacidad para aprender y adaptarse al entorno es descubrir aquello que

nos construye desde fuera. Pero, paradójicamente, es esa misma plasticidad neuronal la que nos

brinda la oportunidad de transformarnos desde dentro. Nazareth Castellanos se asoma a la filosofía

de Martin Heidegger y propone tres pilares fundamentales en los que se sustenta la experiencia

humana: construir, habitar y pensar. El relato comienza exponiendo la huella que los ancestros y las

relaciones personales han dejado en la construcción de nuestro propio cerebro, para luego

adentrarse en la posibilidad de reconstruir la arquitectura neuronal mediante la voluntad, algo para

lo que la respiración es una herramienta esencial, pues establece un puente entre el mundo

exterior y el interior, entre lo que somos y lo que creemos ser. Siguiendo el trazo anatómico que

dejan cada inspiración y cada espiración en el cerebro, pueden definirse las bases neuronales del

encuentro con uno mismo. En un ejercicio impecable, en el que aúna humanismo, ciencia y algunas

de sus experiencias, la autora recoge diferentes técnicas de respiración para reforzar determinadas

zonas del cerebro que nos ayudarán a preservar nuestra salud mental; en esencia, a conseguir un

acercamiento a la propia identidad a través de una experiencia amable.